پوسیدگی معمولاً در یک روز شکل نمی گیرد. پلاک میکروبی روی دندان می ماند، با قندهای غذایی تماس پیدا می کند و اسید تولیدشده به تدریج به مینای دندان آسیب می زند. خبر خوب این است که با یک برنامه منظم و قابل ادامه می توان احتمال این روند را کمتر کرد.
مسواک زدن دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید، پایه این برنامه است. مسواک نرم را با فشار کم روی سطح بیرونی، داخلی و جونده دندان ها حرکت دهید و برای تمیزکردن خط لثه عجله نکنید.
مسواک به همه فاصله های بین دندان ها نمی رسد. تمیزکردن روزانه این فضاها با نخ دندان یا ابزار بین دندانی مناسب، به برداشتن پلاک و ذرات غذا کمک می کند.
تعداد دفعات مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین هم اهمیت دارد. آب، میان وعده های کم قند و فاصله دادن میان خوردن ها به محیط دهان فرصت می دهد تا به تعادل برگردد.
معاینه های منظم کمک می کنند تغییرات کوچک، پیش از تبدیل شدن به درد یا درمان پیچیده تر دیده شوند. برنامه مناسب برای هر فرد با توجه به وضعیت لثه، سابقه پوسیدگی، داروها و سبک زندگی متفاوت است.